Oreillers au cou pour dormir Traditionnellement, les oreillers ont été utilisés pendant un certain temps pour soutenir la tête pendant le sommeil. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte de l'importance d'un oreiller principal car l'oreiller incorrect diminue votre sommeil et cela ne contribuera certainement pas aux douleurs associées au cou et à l'épaule. Un coussin est essentiellement là pour maintenir votre colonne vertébrale alignée et pour soutenir la tête en dormant. Le cou s'appuie naturellement vers l'avant quand une personne est debout et cette position doit être maintenue pendant le sommeil ou la contrainte sera placée sur la vertèbre du cou et une personne ne se réveillera pas en se reposant. Les coussins de cou pour dormir sont disponibles dans un certain nombre de formes et de tailles et les plombages varient considérablement et chaque aspect a un but. Si vous dormez avec l'oreiller incorrect, vous risquez d'amplifier les problèmes et les résultats pourraient causer de la fatigue et des douleurs et éliminer ces problèmes, il est impératif de choisir le bon oreiller. Qu'est-ce qu'un oreiller au cou? Un oreiller est une préférence personnelle, tout comme le choix du remplissage d'oreillers. Les oreillers au cou pour dormir devraient être en mesure de se conformer à la façon dont chaque personne dort cependant si l'oreiller ne supporte pas correctement la tête et le cou, cela provoquera une contrainte musculaire et exercera une pression sur les vertèbres du cou. Le choix du remplissage ou du remplissage de l'oreiller fait également la différence dans l'expérience de sommeil. Divers plombages peuvent ajuster la forme et la hauteur d'un oreiller et éviter également les points de pression. Raisons d'utiliser des coussins de cou pour dormir Pour soulager la col sur le cou et les épaules et prévenir la pression sur les vertèbres et les muscles du cou. L'oreiller au cou empêchera également la constriction des voies aériennes qui peut affecter les habitudes de sommeil Les coussins de cou pour dormir doivent être à la hauteur correcte pour éliminer la tension sur les muscles du cou et de l'épaule et ne doivent pas dépasser six pouces de hauteur. Pour assurer une nuit confortable, reposez-vous et évitez les maux de tête en raison d'une posture de sommeil incorrecte. Les personnes atteintes de douleurs au col cervicales ou des problèmes devraient utiliser un oreiller orthopédique conçu spécialement pour minimiser la douleur Les coussins de cou pour dormir sont conçus pour maintenir la tête haute de 4 à 6 pouces pour s'assurer que la colonne vertébrale est correctement alignée. La douleur au cou, qu'elle soit due à des problèmes structurels musculaires ou osseux, peut affecter tout le corps et, en utilisant l'oreiller de cou correct pour dormir, éliminera un certain nombre de problèmes qui peuvent être rencontrés à la suite de l'utilisation d'un mauvais coussin. Choisir un coussin de cou Il y a une variété d'oreillers sur le marché. En fabriquant le matériau de l'oreiller, nous pouvons trouver: Oreillers en fibre, le plus commun. Oreillers en plumes Coussins en latex Coussins viscoélastiques, également connu sous le nom de mousse à mémoire. Si vous préférez un coussin de plumes, cela fait très peu de différence que l'on choisit. Un coussin en fibre creuse fournira également un support moyen et peut être moulé pour supporter le cou, mais ils ont tendance à perdre de la densité assez tôt et doivent être remplacés. Les oreillers orthopédiques au coude pour le sommeil sont spécifiquement conçus pour étreindre le cou et supporter la tête et permettre un support maximal. Ils soulageront également les douleurs associées au whiplash. Les coussins en mousse qui sont constitués de copeaux de mousse permettent un support moyen et peuvent être moulés à chaque style individuel de sommeil sur le côté ou sur le dos. Les coussins en mousse solide donnent un support maximal mais ne peuvent pas être moulés et ne permettent pas toujours un sommeil confortable. Si votre oreiller de préférence est confortable et peut supporter le cou et la tête, il vous donnera automatiquement une somme de nuit paisible. Un coussin de coin aidera à atténuer les symptômes du GERD et de l'apnée du sommeil et soutiendra également le cou et la tête pour minimiser la tension sur les muscles et les vertèbres, mais ce type d'oreiller pour le sommeil ne peut pas être moulé sur le coin du cou. Un coussin cervical a une forme incurvée et s'adapte confortablement autour du cou et de l'épaule et peut aider à soulager la douleur associée à ce qu'on appelle communément un «épaule gelée» qui est extrêmement pénible. Un coussin de cou devrait pouvoir être ajusté afin de se courber autour du cou pour un support maximal et cela peut être mieux réalisé en utilisant un coussin de plumes ou de plumes. Cependant, si vous êtes allergique aux plumes, il existe des coussinets hypoallergéniques en plumes sur le marché. En conclusion sur le choix d'un coussin de cou Il y a une pléthore d'oreillers au cou pour dormir, le choix dépend de l'individu et le choix doit être basé sur le confort et le cou et le soutien de la tête pour être efficace. Un coussin est une préférence personnelle et généralement la texture de la couverture antidérapante peut avoir un effet psychologique sur l'expérience de sommeil. Certaines personnes aiment la sensation de soie tandis que d'autres préfèrent le coton, mais tout ce qui fonctionne pour vous, c'est ce qui améliorera votre expérience de sommeil.